在当妈的道路上，面临着数不清的挑战，孩子降临，与妈妈第一次亲肤接触后，就得立马迈入第一个挑战地——母乳喂养。

近几年国家一直提倡母乳喂养：一是培养孩子与母亲的亲密关系；二是母乳含有最天然的营养成分。

坚持母乳喂养不仅可以为宝宝提供足够的营养，为终生免疫夯实基础、保护宝宝健康，还能促进宝妈产后恢复、减少产后出血，同时也降低宝妈患乳腺疾病的危害。

初为人母的宝妈们都希望把最好的给宝宝，都想亲喂宝宝长大，奈何母乳喂养之旅远比想象中艰辛……

打倒宝妈们的不是夜奶频繁导致的睡眠缺乏，也不是哺乳期生病用药，更不是回归职场后繁忙的工作，而是反反复复疼痛难忍的乳腺炎。

众所周知鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤都是下奶的。这些确实下奶，但不是这些汤下奶，而是这些肉下奶。

汤里面含有很多嘌呤和脂肪，喝了汤只会长胖或者导致乳汁油脂变多以及堵奶。

在妈妈哺乳的时候，尽可能地让宝宝和妈妈的身体紧贴，让宝宝的嘴巴张的尽可能大，包裹住妈妈的乳头和大部分乳晕。

这样宝宝能吸吮到乳汁，妈妈乳头不会皲裂，哺乳的过程也会很顺利。

有些妈妈的乳汁比较多，宝宝的胃容量小，这个时候需要辛苦妈妈，用手法或吸奶器及时把乳汁排空，才能避免乳汁淤积引发乳腺炎。

以上是避免乳腺炎发生的几条建议，如果已经发生乳腺炎，一定要及时就医，通过专业的仪器和手法进行治疗。希望每个宝妈都能远离乳腺炎的烦恼！