女性在生完孩子以后,身体会变得特别虚弱,这个时候就需要一定的时间来恢复和保养身体。
孕妇在怀孕的过程中子宫会逐渐增大,而且孕妇的腹腔和盆腔的负荷也会越来越重,这样盆底的肌肉就会在持续受压的状态下逐渐松弛。不管是剖宫产还是阴道分娩都无法完全避免这一情况。
如果产妇在产后盆底组织不能得到较好的恢复,就很容易出现子宫脱垂、阴道前后壁膨出等情况,进一步会导致产妇出现压力性尿失禁、便秘以及阴道松弛,从而影响产妇的日常生活及性生活。
产后漏尿、轻度脱垂等并不是正常现象,必须进行盆底康复!
一般情况下,女性在产后42天恶露基本干净时,对盆底肌进行肌电评估。
在国外,女性生产后都要做盆底肌筛查与康复训练,这些都是很常规的产后康复项目。而在国内还没有完全普及,大多数女性在产后都会忽略这个问题,只是小部分会考虑到盆底肌的康复。
女性生产后发生的盆底肌功能障碍,都必须经过医生正确诊断,制定个性化的康复方案,在医生指导下进行电刺激、触发电刺激、生物反馈训练等。
注意:产后盆底肌的康复锻炼如果做的不正确,反而会加重盆底肌的损伤!因此,必须在专业医生的指导下进行,切记不可自行在网上找视频资料进行锻炼哦!
产后盆底肌的恢复锻炼要持之以恒、循序渐进、适时适量。
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